12- veckors träningsprogram med Hanna och Musse

Publicerad: 19 Feb, 2016

Kom i form inför Varvet med elitlöparna Hanna Karlsson och Mustafa Mohamed. För att hjälpa dig uppnå dina mål den 21 maj 2016 har Hanna och Musse tagit fram ett 12-veckors träningsprogram som sträcker sig från den 1 mars fram till GöteborgsVarvetveckan.

Träningsprogrammet köper du på goteborgsvarvet.se/program och de kan laddas ner till din digitala kalender. Innehållet i programmen är en genomtänkt mix av lugn jogg, distanspass, långpass, tröskelpass och intervallpass. Styrka och några teknikövningar finns också med för att förbättra din löpteknik. Till varje nytt träningsmoment finns det också instruktionsfilmer.

För att du lättare ska kunna hitta en nivå som passar just dig finns programmet i tre nivåer med tre olika tidsmål; 1h 45min2 timmar och inget specifikt tidsmål – målet är att genomföra Varvet.

GöteborgsVarvets Träningsprogram 
Köp träningsprogram 

Publicerad: 19 Feb, 2016