musse_hanna

GöteborgsVarvet träningsprogram med Hanna och Musse!

Publicerad: 25 Dec, 2015

Kom i form inför Varvet och uppnå dina mål med elitlöparna Hanna Karlsson och Mustafa Mohamed. Inför GöteborgsVarvet den 21 maj 2016 har Hanna och Musse tagit fram träningsprogram som sträcker sig över 21 veckor.

Träningsprogrammet köper du på goteborgsvarvet.se/program och kan laddas ner till din digitala kalender, på så vis ser du varje vecka vilka pass du ska genomföra och när. Innehållet i programmen är en genomtänkt mix av lugn jogg, distanspass, långpass, tröskelpass och intervallpass. Styrka och några teknikövningar finns också med för att förbättra din löpteknik. Till varje nytt träningsmoment finns det också instruktionsfilmer.

För att du lättare ska kunna hitta en nivå som passar just dig finns programmet i tre olika nivåer med tre olika tidsmål:
– 1h 45min
– 2 timmar
– Inget specifikt tidsmål – målet är att genomföra Varvet

Träningen drar igång den 28 december 2015.

Film om träningsprogrammen 
Läs mer om GöteborgsVarvets träningsprogram 
Köp ditt träningsprogram 

Publicerad: 25 Dec, 2015