Göteborgsvarvet
Löparinspiration och träning

Förbered dig inför Göteborgsvarvet

Här kan du läsa mer om hur du bäst förbereder dig för ditt stundande Göteborgsvarv. Bläddra bland träningsprogram, tips, trix och inspiration!

Spring med oss i vår!: Göteborgsvarvet Löparkvällar
Göteborgsvarvet Löparkvällar är tillbaka och lockar hundratals löpare varje vecka för att inspirera och främja en aktiv livsstil. Årets upplaga pågår i nio veckor, från mars till maj, med kostnadsfria pass för både nybörjare och erfarna löpare.

Läs mer om Löparkvällarna här

Inspireras!:Löpning & Livet x Göteborgsvarvet

En podcast-serie i sex avsnitt med fokus på vägen inför, under och efter Göteborgsvarvet.

Move your mind with ASICS

Lyssna till psykologen och träningsentusiasten Björn Hedensjö som berättar om hur bra din hjärna mår när du rör på dig. Fysisk aktivitet ger god effekt på allt från ditt tänkande till ditt känslotillstånd, dessutom är det stress- och ångestdämpande. Med regelbunden träning håller du dig i form både fysiskt som mentalt!

Ladda inför Göteborgsvarvet med Maurten
Som officiell energipartner till Göteborgsvarvet delar Maurten sina tips om hur du förbereder dig för Göteborgsvarvet.

Energi före, under och efter en halvmara. Så laddar du med Maurten.

Skapa din personliga energiplan för Göteborgsvarvet

Träning och hälsa:Med STC

Tillsammans med STC vill vi ge tips på bra och säker träning. Nedan hittar du flera löpar- och träningsrelaterade artiklar från STC med allt från hur du kommer igång med din träning till den bästa uppladdningen inför ett lopp.

Ät rätt före, under och efter loppet – komplett guide

Rätt kost i samband med ett lopp är lika viktigt som rätt träning. Vad du bör tänka på för att orka mer: hur du laddar smartast, vad du ska äta på tävlingsdagen och hur du undviker de vanligaste nybörjarmisstagen

Läs mer

Vad är löpkadens – och hur många steg per minut är bäst?

Att ha koll på löpkadensen är ett av de enklaste sätten att förbättra tekniken och samtidigt minska risken för skador.

Läs mer

Så mäter du VO2max med ett Coopertest – stor guide

Vill du ta reda på hur bra din kondition verkligen är, eller förbereda dig inför ett lopp? Läs allt du behöver veta för att testa din syreupptagningsförmåga – VO2max – med ett klassiskt Coopertest.

Läs mer

Träningsprogram – styrketräning för löpare

Ta nästa steg i din löpning. Komplettera din löpning med styrka på gymmet. Då orkar du mer, känner dig stark i vardagen och får mer kraft och kontroll i löpspåret.

Läs mer