Deltagar­information

När?

Datum

Den 16 maj 2020 arrangeras Göteborgsvarvet.

Starttider

Starten i Göteborgsvarvet sker i startgrupper kl. 13-16. Se samtliga starttider och vilken startgrupp du tillhör nedan. Vill du veta mer om reglerna för hur du seedas in i din startgrupp? Läs våra seedningsregler.

Seedningsregler

Startgrupper:Göteborgsvarvets startgrupper

Här kan du se vilka starttider som de olika startgrupperna har. Vi meddelar anmälda löpare de definitiva startgrupperna i slutet av april.

Var?

Start- och målområde

Starten för Göteborgsvarvet är på Margretebergsgatan och målgång sker inne på arenan Slottsskogsvallen.

Göteborgsvarvets bana

Göteborgsvarvets bana tar dig genom Slottsskogen, över Göta Älv, längs vackra Älvstranden, genom centrala Göteborg och tillbaka till Slottsskogsvallen. Längs banan finns mycket att uppleva!

Banskiss Göteborgsvarvet Hitta hit

Viktigt inför din start:Drick lagom och kom förberedd till start!

Att ha koll på vätskebalansen, vara frisk, pigg och fulltankad med energi är A och O för att genomföra ett säkert lopp. Läs och följ råden från Göteborgsvarvets tävlingsläkare Claes Mangelus – så minskar du risken för till exempel uttorkning, och du kommer också få en mycket bättre upplevelse!

Tävlingsläkarens råd

Träningsprogram:Gör dig redo för Göteborgsvarvet 2020 på bästa sätt

Här hittar du träningsprogram inför världens största halvmaraton
Programmen är skrivna och coachade av Anders, Musse och Hanna, som alla är meriterade löpare och har bred erfarenhet av att coacha olika typer av löpare. Träningen sträcker sig över 18 veckor och startar i mitten av januari. I träningsprogrammen ingår ett komplett upplägg, med inspirerande träningstexter för varje träningsdag och träningsvecka.

Till flera av momenten såsom styrka, löpskolning och rörlighet finns det även instruktionsfilmer. Du följer programmen i appen Twiik, där kan du även chatta med coacherna, logga din träning, peppa dina vänner och utmana och möta andra deltagare!

Läs mer om träningsprogrammen

Före loppet

Nummerlapp och tidtagning

Alla deltagare i Göteborgsvarvet bär nummerlapp, som hämtas ut i Göteborgsvarvet Expo. På nummerlappen sitter även ett chip som registrerar din tid. Hämta gärna ut din nummerlapp i god tid innan start. Nummerlappen hämtas på Göteborgsvarvet Expo som är på Svenska Mässan. Har du möjlighet hämta gärna din nummerlapp på torsdagen i tävlingsveckan.

Öppettider hittar du här

Så tar du dig till Göteborgsvarvets evenemangsområde

Smidigast att ta sig till och från Göteborgsvarvet är att resa med kollektivtrafiken. Den 14-16 maj reser alla deltagare i Göteborgsvarvet fritt med Västtrafiks spårvagnar, bussar och båtar inom Göteborgs och Mölndals kommun samt på pendeltågen Göteborg-Älvängen, Göteborg-Alingsås, Göteborg-Kungsbacka. Startbeviset gäller som färdbevis.

Omklädning och dusch

Kom gärna ombytt om du har möjlighet.

Omklädning damer: Frölundaborg
Omklädning herrar: Dalens grusplan (utomhus, norr om starten)
Omklädning ”Team Guld”: Slottsskogsvallen (bakom målet)

Värdeinlämning & väskor

Damer: gräsplan bakom Friidrottens Hus.
Herrar: Dalens grusplan (norr om starten)

Fäst den övre delen av nummerlappen på väskan, din nummerlapp gäller sedan som kvitto när du hämtar ut dina saker. Öppet: kl. 10-19:30.

Under loppet

Vätskestationer längs Göteborgsvarvets bana

Vätskestationer finns efter 1.6 km, 4.3 km, 6.7 km (energi), 8.5 km, 10.5 km (energi), 12.2 km, 15.1 km (energi), 16.7 km, 18.1 km (energi), 20.3 km, samt efter målgång. Samtliga vätskestationer är placerade på höger sida. Vid energistationerna serveras sportdryck vid de första borden, därefter vatten. Fortsätt framåt så undviker du trängsel.

Om du måste bryta loppet

Måste du bryta loppet, så sker transport från vätskestationerna till Slottsskogsvallen med bussar, samt bilar från Taxi Göteborg. Observera rådet från Göteborgsvarvets tävlingsläkare Claes Mangelus att omedelbart bryta loppet om du känner dig dålig eller får andra symptom som till exempel: upphörd svettning med kall hud, tungt att andas, illamående, kräkningar eller obehagskänsla/smärtor i bröstet. Om du inte blir bättre på 5-10 min efter du brutit, sök kontakt med sjukvårdarna. De finns där för att hjälpa dig.

Maxtid i Göteborgsvarvet

Målet stänger kl. 19, och för att få trafiken att fungera i centrala Göteborg dras ”repet” vid Frihamnsmotet kl. 17.40 (efter 13,3 km). Löpare som inte klarar sig förbi “repet” vid denna tid transporteras tillbaka till målområdet.

Maxtiden beror på vilken startgrupp du är placerad i, ju tidigare du startar ju mer tid har du på dig att slutföra loppet (det finns totalt 30 startgrupper som startar mellan kl. 13-16). Det krävs ett snittempo på ca 7.30 min/km om man är placerad i den sista startgruppen som startar klockan 16.00, för att klara tidsgränsen efter 13,3 kilometer.


Efter loppet

Återhämta dig efter målgång

Efter målgång finns vatten och energi, där finns även möjlighet att få massage.

Medalj till löpare som fullföljer Göteborgsvarvet

Samtliga löpare som går i mål får Varvetmedaljen. Studenter vid smyckeskonstprogrammet på Högskolan för design och konsthantverk (HDK), har designat bidrag för årets medalj. Därefter har alla löpare varit med och röstat fram sin favorit.

Se presentation av vinnaren

Som en del av vårt hållbarhetsarbete finns möjlighet att vid anmälan tacka nej till medalj.

Gör din prestation extra minnesvärd med personlig medaljbricka och diplom

Beställ vid anmälan, eller köp i efterhand, din egen personliga medaljbricka att fästa på ditt medaljband, med ditt namn och din sluttid på (kostnad 95kr).

Beställ

Övriga lopp:Göteborgsvarvet och mycket mer

Under Göteborgsvarvetveckan arrangeras totalt åtta olika lopp, det finns något för alla! Göteborgsvarvet arrangerar även olika typer av motionslopp under året. Läs mer om fler löparupplevelser här.

Varvetveckan Resten av året

Välgörenhet:Spring för välgörenhet i Göteborgsvarvet

Som löpare har du möjlighet att göra din start i Göteborgsvarvet extra betydelsefull.

I Göteborgsvarvet 2020 finns ett antal organisationer du kan välja att springa för. Alla kämpar för en bättre värld och de driver dagligen ett livsviktigt arbete framåt. Vill du vara med och göra skillnad?

Jag vill springa för välgörenhet

Hållbarhet:Göteborgsvarvet är certifierade för hållbarhet

Göteborgsvarvet ligger i framkant inom hållbarhet bland löparevenemang och arbetar ständigt för ett mer hållbart evenemang. Göteborgsvarvet är miljödiplomerat, samt certifierade enligt den internationella standarden ISO-20121. Göteborgsvarvet har även tilldelats AIMS Green Award (2016), samt pris för årets hållbarhetsinsats av GMIC Sweden (2017). Viktiga beståndsdelar i hållbarhetsarbetet handlar om socialt engagemang, ekonomi och miljö.

Läs mer om Göteborgsvarvets hållbarhetsarbete

  • Mässan: Göteborgsvarvet Expo

    Välkommen till Sveriges största sportbutik!

    På Göteborgsvarvet Expo samlas branschens ledande varumärken och främsta experter för att inspirera dig som brinner för en aktiv livsstil. Det är också på mässan som du hämtar ut din nummerlapp till Göteborgsvarvet.

  • Team: Spring Göteborgsvarvet med företaget

    Ett stort antal löpare deltar i Göteborgsvarvet tillsammans med sitt företag eller sina kunder. Läs mer om de speciellt anpassade företagspaketen i Göteborgsvarvet.

  • Samarbetspartners: Göteborgsvarvets samarbetspartners

    Göteborgsvarvets samarbetspartners är mycket viktiga för evenemanget och bidar på olika sätt till deltagarna och publikens upplevelser. Läs mer om Göteborgsvarvets samarbetspartners här.

Arrangör och regler

Svenska Friidrottsförbundets regler gäller i Göteborgsvarvet. Tävlingen har två klasser: herrar och damer. Göteborgsvarvet arrangeras av Göteborgs Friidrottsförbund. Ett stort antal föreningar hjälper till och allt överskott från tävlingarna används till föreningarnas verksamhet samt driften av träningsanläggningen Friidrottens Hus.

Läs mer om GFIF