Sökresultaten dyker upp när du skriver.
Joanna Swica gör sitt första Göteborgsvarv
“Jag vill uppleva folkfesten”
Hon är löpexpert, coach och en av Sveriges mest välkända träningsprofiler. Men trots många lopp i benen har Joanna Swica aldrig sprungit Göteborgsvarvet. På lördag är det dags för premiär tillsammans med ett stort gäng löpare från hennes community.
– Jag är väldigt taggad. Jag vill bara åka dit och ha jäkligt roligt, säger Joanna Swica.
Joanna Swica har länge inspirerat andra genom träning, löpning och mental styrka. Hon är hälso- och motivationscoach, har synts som löpexpert i TV4:s Nyhetsmorgon och erbjuder både coaching, löpprogram och träningsresor.
Men Göteborgsvarvet har hon sparat på.
– Jag har valt att vänta lite med det, för annars blir det lätt att man bara drar av alla lopp på en gång. Nu är jag väldigt taggad. Jag vill bara åka dit och ha jäkligt roligt, säger Joanna Swica.
För Joanna handlar helgen inte bara om de 21,1 kilometerna genom Göteborg. Det handlar minst lika mycket om stämningen, staden och upplevelsen runt omkring loppet.
– Jag har alltid roligt när jag är i Göteborg, så jag vet att jag kommer ha en väldigt rolig helg oavsett. Jag ser fram emot stämningen och folkfesten. Man är aldrig på dåligt humör i Göteborg, säger hon.
Hon kommer inte ensam till start utan med sig till Göteborg har hon sex front runners från sin löparklubb, men också flera klienter och andra löpare från sitt community.
– Jag åker ner med några av mina front runners. Sedan har jag också en massa klienter som springer, nästan 20 stycken som jag coachar just nu, och många fler från runklubben. Så vi blir ett gött litet gäng.
Att få uppleva Göteborgsvarvet tillsammans med andra är en viktig del av helgen.
– Jag har tidigare gjort Ironman Kalmar, som är känt för sin publikupplevelse, och jag känner att Göteborgsvarvet har samma sak. Jag vill verkligen dit och uppleva folkfesten.
Inför lördagens lopp har Joanna ett tydligt råd till alla som står på startlinjen.
– Först och främst, gå inte ut för hårt. Det är lätt att man dras med av adrenalinet och sedan kommer väggen för att man har tagit ut sig för tidigt, säger hon och fortsätter:
– Första delen i Slottsskogen kan vara ganska trång, vad jag har förstått. Se det som en fördel och låt det bromsa farten lite. Ta det lugnt i början.
Med värme i prognosen blir också vätska och återhämtning extra viktigt.
– Då blir elektrolyter, vatten och salt ännu viktigare. Gör inga dumma misstag de sista dagarna. Och även om det är strålande sol dagen innan kanske det inte är bästa uppladdningen att ligga och sola på en brygga. Var lite snäll mot kroppen, håll dig sval och gör det du kan för att må bra på loppdagen, säger Joanna Swica.
2026-05-18